БУДЬ В БАЛАНСЕ!
Медитации и
Практики Осознанности
Что дает Курс?
Утренние упражнения помогут вам чувствовать позитивное состояние в течение всего дня.
Практика улыбки позволяет улучшить коммуникацию с другим людьми.
Используя и практикуя данные в Курсе упражнения и медитации, вы постепенно измените отношения с близкими людьми в лучшую сторону.
В Курсе даны медитативные
техники, которые учат принимать правильные для человека решения.
Курс помогает мягко и плавно выйти из состояния хронического стресса и симптомов депрессии,
обрести спокойствие, уверенность и так необходимый в жизни Баланс.
Курс изменяет восприятие жизни и ваше состояние. В течение Курса вы будете вести Дневник Благодарности, отвечая на специальные вопросы. Вы начнете ощущать чувства удовлетворенности и принятия своей жизни и мира вокруг.
Что входит в Курс?
В аудиокурсе содержится 20 уроков.
Длительность курса - 4 часа 20 минут.
Средняя длительность урока курса - 13 минут.
Рекомендую слушать по одному-два урока ежедневно.
В Курсе даны упражнения, медитации, вопросы для самостоятельной работы по ведению Дневника Благодарности и домашние задания.
Практики и упражнения Курса
можно попробовать использовать все, либо выбрать для себя наиболее подходящие. Рекомендую вести Дневник Благодарности
каждый день.
Стоимость Курса - 7900 ₽
СОДЕРЖАНИЕ
День 1. Вступление. Колесо автопилота и Осознанность
День 2. Сформируем намерение. Практика формирования намерения и аффирмаций. Аффирмации как способ перепрограммирования мозга
День 3. Благодарность - чувство, рождающее Принятие. Мысли духовных учителей.
День 4. Дневник Осознанных Наблюдений и Благодарности. Как вести Дневник?
День 5. Улыбайтесь, Господа! Практика улыбки
День 6. Утро - Как выйти из автопилота? Простые техники
День 7. Дыхание и … Дыхание!
День 8. Есть Осознанно?
День 9. Услышать другого. Инструкции по практике Осознанного Слушания.
День 10. Практика “Осознанная прогулка”
День 11. Мои Мысли - мои скакуны. Техники работы с мыслями
День 12. Мои Мысли - это не Я. Техники работы с мыслями
День 13. Как проявлять заботу о теле?
День 14. Как принимать лучшие для себя решения?
День 15. Погладить ребенка, чтобы он…вырос
День 16. Пригласи чудеса войти в твою жизнь!
День 17. День Осознанности
День 18. Счастье как мотивация
День 19. Закон Волшебства Ошо и квантовый закон Джо Диспенза
День 20. Не останавливайся!
.png)
Стоимость Курса - 7900 ₽
Я на связи.
Если возникли вопросы, задавайте их в чате.
Я обязательно отвечу.
Вера Райт
