Проклятие Ундины …Однажды храбрый рыцарь Гульбрандт заблудился в лесу. Приют он нашел в хижине рыбака, где увидел приемную дочь рыбака...

"То, на что ушли миллионы лет эволюции, сейчас превращается в неудобство. Величайшее чудо - мозг человека - стало фабрикой по...

Технологическая зависимость: могут ли простые вмешательства, основанные на терапии осознанности, помочь избавиться от привычки? Статья...

Используйте это упражнение как простой и универсальный способ вызвать состояние внимательности и присутствия в настоящем, где бы вы ни...

Вам наверняка знакомо это чувство: 10 утра, вы уже на взводе от третьей чашки кофе, а в голове вместо сколько-нибудь здравых мыслей —...

На сегодняшний день существует огромное количество исследований, посвященных влиянию медитации осознанности на мозг и на наш организм, (в...

Вы, вероятно, нередко задаетесь вопросом, почему желанные гармония и счастье часто утекают как песок сквозь пальцы.

Перенося внимание от мыслей на дыхание, мы лишаем наши "несчастливые" мысли и негативные эмоции их силы.

Eсли вы регулярно практикуете медитацию, вы можете изменить ваш мозг, причем весьма значительно.

На сегодняшний день имеется множество убедительных исследований об изменении структуры ключевых отделов мозга у лиц, практикующих медитацию

“Необузданный ум подобен бешеному слону, сорвавшемуся с цепи. Защитить свой ум от блужданий - вот главная задача медитации” МУДРОСТЬ Тибета

Медитации осознанности активизируют работу нашего мозга — префронтальную кору, часть лобных долей нашего мозга.

Медитация осознанности замедляет процессы старения